对于孕妇来说运动是很有必要的，但是在运动的时候最好是注意节奏和幅度，孕妇不能做太多的剧烈运动，一般的孕妇都会选择散步，孕妇散步当然也是需要掌握一定的技巧的，而且不能走太久，那孕妇散步快走好还是慢走好？孕妇散步的速度是怎样。1、快走好还是慢走好。孕妇散步时，一开始以稳定的补发慢慢走，调匀呼吸，接着在渐渐加快步调，可以稍微大步一点让大腿肌肉得到运动，但注意不要过快，步子不要过大，避免牵扯到腹部肌肉。孕妇散步以慢走为主，可以考虑短时间的快走，时间大概为5-10分钟。2、孕妇散步多久合适。孕妇每天散步30分钟左右最佳，有利于胎儿和孕妇的健康，每周散步3-5次，部分孕妇的散步时间要根据自己的身体状况而适当调节。