快走是处于走和跑之间的，比走要快很多，但是又 不是跑，这种运动方式是一种特殊的运动方式，现在很多人晚上吃饭后没事做就会围着小区或者是去公园里快走，快走其实是可以起到减肥的效果的，那快走减肥的正确方法是怎样的？快走的正确姿势如何。1、快走减肥的正确方法。(1)5分钟的热身运动。在进行快走之前做做胳膊扩展，两腿拉伸等动作，大概运动5分钟，就可以使身体稍微发热，即可快走开始，可以防止身体酸痛等不适。也可以在快走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己热身。(2)时间控制在40-60分。想要通过快走减肥，时间就不能太短，而40分钟左右的时间是为最好的。既能燃烧脂肪又不至于太累，快走时间做多不超过60分钟，以免运动强度过大，造成运动损伤。(3)每周快走至少5次。