呼啦圈是一种运动锻炼的时候用的器材，也是最常见的额运动器材之一。日常生活中很多女性朋友都非常喜欢转呼啦圈，据说转呼啦圈可以帮助瘦腰腹，当然实际调查研究表明也的确具有这种效果。那么转呼啦圈为什么能减肥？怎样转呼啦圈能减肥瘦身。1、呼啦圈减肥法；转呼啦圈为什么能减肥。当转呼啦圈达到有氧运动的阶段，身体储存的脂肪和热量就会燃烧起来。同时转呼啦圈可以加快身体的血液循环，有按摩腰腹的功效，可以帮助肠道蠕动，促进肠道的消化，有助于排便，治疗便秘。怎样转呼啦圈能减肥；小孩子玩呼啦圈一般都是玩10分钟左右就不再玩了。但是要想通过呼啦圈达到减肥的效果，必须要定期定量地运动。一般来说，每天练习2-3组，每组20-30分钟，中间休息20分钟。这样频率的转呼啦圈运动才能达到有氧运动阶段，从而燃烧身体的脂肪。