夏天都快要过去了，你的夏日减肥计划实行了多少？你成功瘦了多少斤？今天，给大家推荐一种有效减肥的方法，那就是转呼啦圈。相信很多人都转过呼啦圈，但是很多人都会有疑问，呼啦圈减肥会反弹吗？呼啦圈转多久才能减肥？看完这篇文章你就知道了。1.呼啦圈减肥会反弹吗。呼啦圈减肥会反弹吗？减肥是一件持之以恒的事情，没有任何的运动能保证你只减一次就成功，想要减肥还是要坚持地锻炼，才能甩肉没商量。呼啦圈可以减肥，它是一项延长运动时间而且是持续性的运动，帮助消耗身体储存的脂肪及过多的热量。那么呼啦圈怎么转才能减肥。1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。