随着时代的进步，人们的生活被高科技填满，原来需要人工完成的工作现在只需要依靠电脑，还有一些人有空闲的时间及直接玩电脑或是玩手机，减少了很多锻炼身体的时间。久坐一族也越来越多，腹部的堆积的脂肪也越来越多，想要瘦肚子，就必须运动，给大家介绍几种可以快速瘦肚子的运动。1、快速瘦肚子的运动。一、加快你走路的步伐。加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多，那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会减掉20%的肚子上的赘肉，而做长时间轻松运动的人减肥却没有进展。二、使用锻炼球；要让腹部瘦得更快，你可以改用锻炼球。