在运动方式中深蹲和仰卧起坐是大家都非常熟悉的两种，可能一些人会将二者进行对比就是哪种更能够燃脂减肥。根据研究表示正确练习深蹲的燃脂效果要比仰卧起坐有效很多。那么为什么深蹲比仰卧起坐更减肥？深蹲减肥锻炼的技巧是什么。1、深蹲减肥技巧；很久之前流行这么一句话：“无深蹲，不翘臀”，而它现在依然流行着。可见广大MM对深蹲对翘臀的重要性还是有一定认知的。再来回到深蹲这个动作上来，深蹲这个动作是健身锻炼必做的动作，如果没有做过深蹲那也就谈不上健身过。也有人说，深蹲效果好，做3个深蹲，等于100次仰卧起坐。为什么说深蹲3次=仰卧起坐100次呢。所谓深蹲，就是身体由上至下，由小肌肉到大肌群，调动所有的部位一起做运动。