一、老年斑治疗的食品。猕猴桃；猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。小提醒。脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。西红柿；西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好***。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。小提醒。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。黄瓜粥；材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。