跳绳是许多人都做过的运动，跳绳能够带来很多的乐趣，而且还能起到锻炼身体的效果，跳绳是需要掌握一定的技巧，才可以跳的更多更好的，一个人也可以进行这项运动，那么跳绳可不可以减肥呢？如果可以，跳绳减肥减哪些部位呢？一起来看看吧。1、跳绳能减肥吗；跳绳能够帮助减肥。跳绳的过程中不仅需要运动到腿部，还需要全身的肌肉同时配合用力，这样不仅能够加速身体脂肪热量的消耗，有效减肥瘦身还能够让全身的肌肉紧实有力。2、跳绳减肥的原理；跳绳的过程之所以能够减肥瘦身是因为跳绳需要让腿、腰、手臂、臀部等身体部位得到充分的运动锻炼，在加速身体血液循环的同时也能够让全身的脂肪消耗加快，减少脂肪在体内的堆积，从而帮助实现减肥。3、跳绳减肥要跳多久。