很多女性朋友为了获得更加完美的身材曲线，往往都会通过各种各样的方法来减肥塑形，其中有不少女性就会利用呼啦去来瘦腰，但是对于呼啦去aN能不能瘦腰和很多人都存在着一些不同的意见。那么呼啦圈可以瘦腰吗？转呼啦圈能瘦腰吗。1、动作一；做3分钟的热身运动。把呼啦圈放在臀部转3—5分钟。双脚站立与肩同宽，脚趾稍微转向左。把呼啦圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。抬起右腿伸向右侧，同时，滚动呼啦圈离开身体，伸展右臂过头顶。身体的每一边各重复做12次。2、动作二；把呼啦圈放在臀部转3—5分钟。双脚站立与肩同宽，脚趾指向前方，双手像握方向盘那样握着呼啦圈放在身体前方。抬起右腿伸到右侧，同时把“方向盘”也转向身体右侧，重复两次。3、动作三；把呼啦圈放在臀部转3—5分钟。