肥胖是一直困扰的问题，特别是肚子上长肉。对于女性来说，有小肚腩是件非常尴尬的事，特别是在夏天。夏天温度升高，人们的衣服也会越来越少。女生如果肚子上长太多肉，夏天穿衣就会显得很那看。相信很多人都想甩掉游泳圈，今天小编将介绍几种瘦肚子的方法。1、瘦肚子的动作；瘦肚子动作一：瘦肚子走为上计。放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹，刚开始可能只能坚持10秒，多次练习后就能坚持较长时间，一个月就可以明显见效。瘦肚子动作二：跳绳跳掉肚子。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，腹部减肥最快的方法赘肉去无踪。瘦肚子动作三：腹式呼吸缩紧肚皮。想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。