减肥是人们非常关注的话题，因为每个人都想要有好的身材。但是很多朋友们为了减肥去买一些不知名的减肥产品，这种做法是错的，减肥不能盲目，要健康科学的去减肥。骑自行车就是不错的选择，自行车是一种环保又节能的交通工具，非常适合用来减肥。那么骑自行车有何好处？骑自行车要注意什么。1、骑自行车有什么好处。1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。2、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。3、能减肥。