减肥的方法有很多，平时大家会尽量选择比较简单的，操作起来比较方便的方法，转呼啦圈是一种很好的减肥方法，主要是用于减掉腹部的赘肉，长期坚持转呼啦圈减肥的效果还是很好的，但是有人担心会影响到月经，那转呼啦圈会影响月经吗？转呼啦圈对月经有影响吗。1、转呼啦圈会影响月经吗。正常情况下转呼啦圈不会影响到月经。转呼啦圈是一项很好的快节奏的腰部锻炼方式，主要活动的是下腹部，不会对子宫内膜造成影响，因此转呼啦圈不会影响月经。2、月经期间可以转吗。月经期间最好不好转呼啦圈。呼啦圈这种运动方式之所以不适合在月经期间进行，是因为呼啦圈转动需要活动身体较大的范围，尤其是下腹部，经期转呼啦圈容易发生子宫内膜异位症，而且活动量过大会增加月经量，会加重经期的不适。3、月经期间可以做的运动。(1)瑜伽；