很多人平时没有时间去健身房，可能平时会在家里做一些简单的运动，由于家条件有限，一般的人会选择做俯卧撑或者是仰卧起坐，很多人通过做仰卧起坐练腹肌或者是马甲线，当然这确实是一种很好的瘦肚子方式，那饭前做仰卧起坐好不好？饭后多久做仰卧起坐。1、饭前做还是饭后做。饭后2个小时或饭前1个小时做仰卧起坐更有利于身体健康。其实所以的运动健身在吃饭的时间安排上，都是有讲究的。饭前饭后都不宜从事剧烈的运动。仰卧起坐也是一样，需要跟吃饭直接间隔一定的休息时间。2、为什么在饭后2小时做。