一般我们骑自行车都是为了出现干什么事情，例如上学、上班、买东西等，当然还有一些伙伴则是进行骑行锻炼。实际上骑自行车同样属于运动锻炼的一种，不仅在出现方式上是低碳而且能够减肥瘦身。那么骑自行车减肥的效果怎么样？骑自行车减肥需要注意什么。1、骑自行车减肥效果。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。骑自行车的好处；1、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。