在锻炼大军中，根据练习时间段不同一般可以分为早中晚三个类型，而晨练又是不少人的习惯。一般说来早晨并不是非常适宜进行锻炼，当然这指的是在植被较多的地方，还有需要注意的事项较多。那么晨练需要注意的问题有哪些？如何晨练对健康有益。1、晨练注意事项；晨练不宜太早；习惯上我们晨练习惯很早就开始，但早上醒来后的身体机能需要一个适应过程，所以醒来后不用立马下床开始晨练，“懒床五分钟”可以帮助你的生物钟适应由慢到快的过程。另一个原因是，时间过早空气并不适宜锻炼，适当晚起可以避免这一状况。晨练不必太“重”；