跳绳是生活中较为常见的运动项目，适当进行可以为人体带来很多的好处，那么跳绳可以减肥吗？怎样跳绳可以减肥？跳绳是可以减肥的，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解具体的内容，以及跳绳运动需要注意的内容有哪些吧。1、起跳和落地姿势；用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。2、选择适合自己的绳长。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。3、跳绳时的手臂姿势。想要收获最大瘦身功效，跳绳时的手臂姿势很重要。向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。4、要循序渐进的练习。