对于运动能够减肥很多人都是清楚的，但是很多事情都没有绝对性，也就是运动的话不一定能够有减肥效果。当然这是因为受到其他因素影响的结果。很多人可能觉得仰卧起坐是瘦腹部的有效运动。那么仰卧起坐能够减肚子吗？仰卧起坐怎样做才减肚子。1、仰卧起坐的方法；仰卧起坐不一定减肚子。为了达到较好的瘦腹效果，人们会强迫自己在一分钟内做多次的仰卧起坐，以为做的频率越快，瘦得越快。但其实，仰卧起坐做得越快，瘦腹效果越不明显。仰卧起坐做快了，运动强度加大，人就会进入无氧运动状态，身体主要消耗糖来提供能量，对身体脂肪的消耗率随着强度增大而减少。减脂效果就不明显。