晨跑是很好的一种锻炼方式，晨跑可以说是最好的有痒运动，很多人其实都有晨跑的习惯，早上空气也比较新鲜，出去跑步对身体是很好的，当然不同的人选择晨跑的目的可能是不一样的，除了增强体质外还有很多人是为了减肥，那夏天晨跑有什么好处？夏天晨跑的好处有哪些。1、减肥瘦身；夏天晨跑可以帮助我们燃烧脂肪，而且在跑步的过程中最好选择慢跑，因为它是一项有氧运动，可以加速血液循环，新陈代谢也能够得到提高，还可以使我们体内多余的脂肪得到消耗，防止脂肪在体内的堆积，从而达到减肥瘦身的目的。2、提高肺活量；在晨跑的过程中，人体会不断地换气，而呼吸机能健康的两个重要标志就是肺活量和最大通气量，夏天晨跑能让呼吸机能变得更发达，而且肺活量可以增加到1-2升。3、增加食欲；