很多人每天都会起早床晨跑，晨跑不仅是很好的一个习惯，而且是很好的一种锻炼的方法，不同的人晨跑的方式可能不一样，但是经常晨跑确实对身体有好处，还能提高身体素质，一般的人都是晨跑后吃早餐，那晨跑完多久吃早餐？晨跑后多久才能吃早餐。1、可以马上吃早餐吗。晨跑后不宜马上吃早餐。因为在晨跑的过程中，运动系统上分布了大量的血液，而消化系统上的血液则会相应地减少，使得它的消化功能降低，即使晨跑已经结束了，但短时间之内这种状况还在维持，如果晨跑后马上吃早餐则不利于食物的消化和吸收，对身体会产生不利的影响，长期下去还会引起肠胃疾病，如消化不良恶化慢性胃炎等。2、多久才能吃早餐；