减肥的人真的越来越多了减肥的方式也是非常的不同，在那么多的阿金费方法中，有的人很喜欢用快走的方式来达到自己的目的。而且快走也是受到很多年轻人的喜欢，快走减肥也是非常正确的选择，那么到底秋季如何快走减肥？快走的正确姿势是怎样的。1、秋季如何快走减肥。1：快走前做5分钟的热身运动在进行快走之前做做胳膊扩展，两腿拉伸等动作，大概运动5分钟，就可以使身体稍微发热，即可快走开始，可以防止身体酸痛等不适。也可以在快走刚开始的5分钟内，以缓慢的步伐帮助自己热身。2：快走时间控制在40-60分钟想要通过快走减肥，时间就不能太短，而40分钟左右的时间是为最好的。既能燃烧脂肪又不至于太累，快走时间做多不超过60分钟，以免运动强度过大，造成运动损伤。