仰卧起坐是常见的运动方式之一，很多人都练习过。一般认为做仰卧起坐能够锻炼腰腹的力量，同时能够起到瘦腰的效果。而练习仰卧起坐需要注意技巧，不然可能不但没有效果而且造成腹部损伤。那么怎样练习仰卧起坐来瘦腰？侧身仰卧起坐怎么做。1、仰卧起坐瘦身法；1.仰躺姿势，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手弯曲，放在头部之下。2.利用腰腹力量把头以及肩部抬离地面，注意直线部分保持贴紧地面，不能离地。3.还原，重复做15-20次。简单瘦腰的运动二侧身仰卧起座。1.仰躺姿势，双腿并拢弯曲，脚掌贴地，双手弯曲，放在头部之下。2.身体往左方侧，右手掌张开，伸展至左腿的左方，贴紧左腿。3.还原到动作1；4.反方向重复动作2。动作重复做15-20次。简单瘦腰的运动三L型抬腿。