很多生完孩子后的产妇喜欢做仰卧起坐这项运动，因为可以有效的减少肚子上的赘肉，也可以锻炼腹部和腰肌的力量，让自己的身体更健康。可是空腹可以做仰卧起坐吗？仰卧起坐做多少个有效果？仰卧起坐的正确做法是怎样的呢？看完本篇文章你就知道了。1.仰卧起坐的正确做法。可能MM们在微博上也看到不少图片，女MM帮男票压腿，男票做仰卧起坐，做一个亲一个，果然男女搭配，干活不累。不过仰卧起坐的姿势不对，可能会导致瘫痪呢。2014年一条“手抱头做仰卧起坐，男子姿势不当险瘫痪”的新闻，大家还记得吗？不想出意外，快跟着百科美眉了解仰卧起坐的正确做法吧。1、双腿屈膝，躺卧在地上，左右脚稍稍分开，手臂屈肘，手托在头下面。