大家都知道，仰卧起坐是非常减肚子的一些运动，也是一项适合男女老少的运动，因此，喜欢做仰卧起坐的人不在少数。只是大多数人做仰卧起坐的动作并不标准，动作不当会损害身体的某些器官或组织。今天，让我们来学习一些做仰卧有哪些技巧及注意事项。1、技巧及注意事项；1.技巧；在做仰卧起坐以前一定要先做无氧锻炼，可以按照跑步+仰卧起坐的方法，因为大腹便便的做仰卧起坐会非常的吃力，如果你不是太胖的，跑一个星期，每次三十分钟以上就已经足够了，跑步只是为做仰卧起坐做的准备工作。