女性在经期的时候有很多需要注意的地方，护理不当会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么女性经期可以练瑜伽吗？经期练什么瑜伽最合适？女性在经期是可以练习瑜伽的，但是也有一些要注意的内容，下面就来详细了解具体内容吧。1、经期可以练瑜伽；经期练瑜伽可以缓解经前焦虑症状，如果是练习一些特定的瑜伽动作还可以在月经来潮时缓解难受的痛经现象。2、经期练瑜伽的好处。经期适当的练练瑜伽，有助于促进下半身的血液循环，锻炼骨盆，还可以预防腹部脂肪堆积，调整生理期不顺畅的现象；同时练瑜伽能起到强身健体，增强抵抗力的作用；练瑜伽还能使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，有助于改善个人情绪。3、经期练瑜伽的最佳时间。