女性在生产之后身体会出现一些损伤，需要及时做好护理工作，那么产后练瑜伽有什么好处？产后练瑜伽有什么注意事项？产后是非常适合进行瑜伽锻炼的，对身体的康复有很大的好处，但是要注意的内容也有很多，下面就来详细了解具体内容吧。1、收缩阴部肌肉；产后练习瑜伽能够帮助收缩阴部肌肉。瑜伽动作和呼吸法的相互配合之下，能够收缩因为产后松弛的阴部肌肉，保持产道弹性，增加性趣。2、保持良好体态；产后练习瑜伽能够帮助保持良好的体态。瑜伽练习能够对身体腹部、腰部、背部、臀部的肌肉进行刺激锻炼，使其变得更加结实。3、促进燃脂减肥；产后练习瑜伽能够帮助燃脂减肥。产后瑜伽练习会增加身体能量的消耗，提高代谢率，使人流汗排毒，燃烧脂肪，从而美体塑形。4、防治乳房下垂；