在这个人人都在“炫腹”的时代，在这个女生都在穿露脐装的夏天，拥有一个完美的腹部刻不容缓。男人希望拥有八块腹肌，女人渴望拥有迷人的马甲线，好好锻炼让腹肌不再是梦。哑铃，作为健身神器，选择它来练出腹肌简直再合适不过。1、哑铃可以练出腹肌。哑铃可以帮助我们练出腹肌。由于的腹腔正面没有骨骼，加上腹部肌肉又及其薄，所以就需要较厚的脂肪来保护的腹腔，因此造成腹部脂肪易存储不易消耗，进而形成大肚腩。要想练出腹肌，哑铃是很好的选择。2、哑铃练腹肌的方法。