瑜伽是一项非常流行的运动，瑜伽不需要非常复杂的场地和器材，运动的方式也比较舒缓，适合很多人做，一般许多女性会做瑜伽，有些动作对于男性来说比较困难，男性做瑜伽可以选择合适的动作，那么男人应该怎么做瑜伽？适合男性的瑜伽动作有哪些。1、适合男人的瑜伽动作。招式一：扭身祈祷式；主要功效：矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，改善便秘及消化不良，减轻肠胃、肝、脾等不适，缓解下背部疼痛，对糖尿病人有益，同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间，招招式式都是让你更男人的那种。招式二：单臂支撑式；主要功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺。