很多人每天早上都会起很早出去晨练，而不少人的晨练时间都是不一致的，例如有的早上四五点就已经开始晨练了，而有的人则通常会选择早上五六点左右出去晨练。那么晨练的最佳时间是什么时候？什么时候晨练最好？晨练在早饭前还是早饭后。1、晨练的最佳时间；晨练的并没有固定的最佳时间，这主要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，在太阳刚升起来的时候出门锻炼是最好的，也就是夏天在五、六点钟，冬天在六、七点钟经常晨练健身效果最佳。2、晨练不宜过早；