很多人都是非常喜欢晨练的，尤其是一些对于身体健康非常在意的老年人通常都会一大早就起来锻炼身体，只是晨练的是需要注意很多事情的，而大多数人都不清楚这些事情而已，那么晨练需要注意什么事情？晨练的注意事项具体是什么。1、晨练的注意事项；(1)晨练不宜太早；习惯上我们晨练习惯很早就开始，但早上醒来后的身体机能需要一个适应过程，所以醒来后不用立马下床开始晨练，“懒床五分钟”可以帮助你的生物钟适应由慢到快的过程。另一个原因是，时间过早空气并不适宜锻炼，适当晚起可以避免这一状况。(2)晨练不必太“重”。