很多人都有晚上跑步的习惯，适当进行可以为人体带来不少的好处，但是也有许多要注意的地方，那么晚上跑步能减肥吗？晚上跑步有哪些注意事项？晚上跑步是可以减肥的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解晚上跑步需要注意什么吧。1、时间点的选择；专家建议，晚上跑步最好是在21点左右，因为这时地面与空气的温差基本一致，不会出现逆温现象影响呼吸顺畅，而且此时空气质量最好，是跑步的好时间。2、地点选择；尽量选择自己熟悉的平坦开阔、能见度较好的路段，如学校环形跑道、视野开阔的公路人行道、公园等。跑步之前可以先预热，如果近期住所周围有施工迹象，可以先行散步踩点再跑步。这样可以减少不确定性因素带来的伤害。3、衣物的选择；