很多中年妇女都有小肚腩，就是因为生育过后没有注意保养，肚子上的赘肉变得像游泳圈一样，看起来十分难看，特别是到了夏季，穿衣尴尬就很快显现出来了。想要拥有纤细苗条的腰部吗？怎样瘦肚子最快呢？随我一起来坚持做以下的方法。1、早上一杯蜂蜜水瘦肚子。每天早上起床的时候喝一杯温的蜂蜜水，对于清肠排毒有一定的效果，大部分小肚腩形成的原因多与便秘有关，因此每天养成排便的好习惯是减掉小肚子的关键，蜂蜜中含有天然的果糖，有相当好的润肠通便功效，人体每天摄入50克果糖，喝下1000毫升的清水，就能有效清洁肠胃，促进排便，防止小肚腩形成。2、饮食巧搭配瘦肚子。