许多上班族久坐在办公桌前，缺乏运动，久而久之，身体上会堆积很多的赘肉，对自身健康造成影响，也会影响到外貌体型，需要减掉小肚子，适合减肚子的方法有不少，上班族可以多了解，那么上班族怎么减小肚子？上班族怎么有效瘦肚子。1、上班族怎么减肚子。1、用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统，可以及时的排出宿便。2、走路减肥。走路也是瘦腹的一种方法，因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖，所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走，多转转腰部，绷紧肚子以防小腹下垂。