一、便秘怎么治疗效果更好。1、喝醋治疗便秘；说实话，第一次听说，不知道是否有效，可以尝试一下。具体操作方法：水、蜂蜜、米醋，采用5：1：1的比例进行调对，饭后食用。醋可以帮助排便，但是因为它具有腐蚀性，不能直接饮用，否则会伤害肠胃。所以，我们喝醋的时候最好稀释一下，如果你的便秘非常厉害，建议减小扩大比例。2、魔芋加蜂蜜；魔芋学名蒟蒻（jǔ ruò），是并不常见的一种植物，但近几年，它因为具有减肥效果而被我们慢慢熟知。没有真正见过或者吃过它，一般加在其他食品里，价格较高。用榨汁机榨出魔芋的汁液，小火烧成糊状，然后使用凉性的蜂蜜进行调对。每天早晨空腹食用，长期坚持食用，可以长期便秘。3、卡捷运动；