很多读者及学生，其实都很努力想要让自己成长、改变，以达到自己的理想目标，但却常常有人放弃，这到底是为什么呢？简单来说，踏出舒适圈本来就是一件令人不舒服的事，所以我们容易抗拒。当我们好不容易踏出这一步之后，却很容易因为改变带来的影响，让我们再退回原点，说白了，就是没有得到正回馈。甚至包含我自己也是一样，如果学生交到了女朋友或是文章大受好评，我也会受到鼓舞，反之，我也会有点低落沮丧，会想着自己是不是要做些什么调整或改变。正回馈之于人的重要性，就像阴影一样，会鼓励我们去做或不做某些事。举个例子，一个小偷如果第一次偷东西就成功，那他就尝到了甜头，以后就会偷下去，但如果他第一次偷东西就被抓，他就会留下阴影，然后可能以后再也不敢偷东西了。