夫妻之间要享受高质量性生活，离不开科学的性爱规划和性爱知识。一般情况下，夫妻之间都会跟随自己的身体感觉而想要爱爱，但是并不是两人都会同时发生性欲，因此，一个合理的性爱时间可以让两人都更加投入，这里给出7个性爱黄金数字，夫妻可以了解一二。早上7点；男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人则是早起的“百灵鸟”。《美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，但清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，性爱质量会更理想。前戏8分钟；