在日常生活中颈椎疾病对于很多人来说十分熟悉，尤其是中老年人发病率较高，年龄不断的增长，身体骨骼方面就会产生退化，会比较容易引起颈椎疾病，或者是颈椎疼痛的症状，平时应该多注意活动身体，多吃一些营养食物。由于年龄的关系，很多老年人都会收受到颈椎病的困扰，下肢麻木、沉重，行走困难，双脚有踩棉花的感觉；写字、继系扣、持筷等精细动作难以完成，持物易落；这些都严重影响了老年人的晚年生活。老年人来说，预防是最好的治疗办法。对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次8-10分钟。左顾右盼。