长时间伏案工作，不注意休息和锻炼，就会产生颈椎疼痛。严重的会引发头晕头痛，平时要注意缓解肌肉韧带。也要注意在平时保暖，选择热水袋热敷都是可以促进血液循环，预防疼痛的。中医缓解颈椎疼痛的妙招。长期伏案工作者，颈部肌肉韧带长期紧张，局期供血势必减少，也就出现了“冬天的管道”现象。随着低领衫的盛行，颈椎疼痛者变得常见，因为人体背面的颈项两侧有风池穴，颈项正中有风府穴。中医缓解颈椎疼痛的妙招。先辈穿的中式立领是为了颈部风池、风府穴不受寒而设计的，其实更具智慧。这里给大家推荐几个暖颈小方法。1、大号热水袋枕3晚可治愈。