当夫妻面临性生活平淡的时候，就需要抓紧时间想办法找回性爱乐趣。助性是最好的手段，可是助性方法有很多，哪一种最好？当然是安全、健康的助性最合心意。助性运动是最佳选择，那么夫妻助性运动有哪些呢？一起来看看吧。运动让性生活更兴奋；运动能为性爱增添无穷无尽的快乐，经常运动可以改善性爱，其效果有四点：一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，帮助改善情绪，增进性兴奋。夫妻一起运动增加亲密感。夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善性生活，还能帮助培养共同的兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。美国科罗拉多州立大动生理学系的专家推荐了最适合夫妻一起做的几项“助性运动”。第一：跑步；