现在出现颈椎病的患者越来越常见，在得了颈椎病以后，不光要单纯的接触一些手段治疗，平时的护理方面也是很重要的，一般在这个对病的治疗方法上，包括了牵引按摩，中西结合等等，另外也要在生活中调整姿势，改变头部的运动，减少工作量多注意休息。颈椎病治疗好的医院专家介绍如何护理颈椎病。生活中怎么护理颈椎病呢。1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。