颈椎问题一直都是困扰大多数人的顽疾，因为颈椎病的治疗非常难，而且复发的概率非常高。人们在现代生活中形成了固定式的办公方式，容易养成颈椎惰性的习惯，时间久了颈椎就容易患病，给人造成极大的痛苦。那么，颈椎不好如何治疗有效呢。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。颈椎病的自我治疗方法一：5分钟的颈椎操。即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。颈椎病的自我治疗方法二：两种按摩的方法。