随着现实生活水平不断的发展，很多人由于长期的工作就会容易导致颈肩部位疼痛或者僵硬的情况，长期颈椎疼痛就会容易引发颈椎病，出现颈椎病不仅会危害到身体健康，同时也会对颈肩部位造成很大的伤害，应该及时治疗。颈椎病一般治疗；一、自我治疗；1.自行恢复治疗；绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。2.自我运动治疗；各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。