颈椎病是非常麻烦的一种疾病，因为颈椎病对生活的影响非常大，不仅让患者的活动能力大大下降，而且还容易诱发其他病症，例如颈椎病引起偏头痛，记忆力衰退等等。治疗颈椎病可以使用药物和运动结合的方式，下面就来看看治疗颈椎病动作怎么做呢。颈椎病病程较长，保守治疗很难完全治愈，很多患者容易失去信心。郑州大学第二附属医院骨科副主任医师朱宇说，除了到医院治疗，颈椎病有很多自我锻炼方法，像颈椎病徒手医疗体操，简单易行，随时随地都能做。它有以下六个动作。与项争力。两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定阻力。坚持10秒放松2秒，重复12～16次。