脊椎是人体的支撑，没有脊椎的力量，人们就不能直立行走，因此，脊椎的健康对人的关系非常大，而现代人面临巨大的生存压力，身体劳累程度高，容易患上脊椎病，给生活增加不少困难，例如，脊椎突出是中老年人常见的疾病，那么，脊椎突出怎么办呢。（1）绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。（2）牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。