治疗颈椎病的方法是有很多的，在选择治疗方式的时候应该看病情如何，如果病情是比较轻微的，可以通过休息和按摩的方式来缓解和治疗，如果是病情比较严重的，就需要针对性的治疗，比如牵引法治疗、针灸治疗等等。颈椎病的自我疗法。1、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。2、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。3、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。这是颈椎病的治疗。4、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩，这也是颈椎病的治疗。5、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。