颈椎疾病对于人们的身体影响是非常大的，几乎可以造成患者的劳动力短时间极度下降，让患者在生活中经历较大的痛苦。虽然颈椎病的后果不是很严重，但是容易诱发其他疾病，因此，及时治疗非常重要，那么，得颈椎病怎么办呢？如何治疗呢。1、伸展法：坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上（原始状态）。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。2、转动法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。如图。