坐办公室的白领，午休的时候只能是趴在办公桌上睡一会儿，但是人在趴在办公桌上睡觉的时候，就会导致身体的内脏压迫，甚至可能会引起脊椎变形，所以在平时要选择正确的睡法，准备一个薄毯或是充气枕头，躺在上面睡觉，会对颈椎和脊椎的保护有帮助。必备的午睡设备；1、充气颈枕；伏案而睡是最不好的，这样将会压迫到身体的内脏器官，只有为自己准备一个充气颈枕，才有利于休息。办公室内的OL们中午睡觉的时候最好是可以睡在床上或者是沙发上，如果办公室内条件不允许的话，就应该准备好平时旅行用的充气颈枕，找个有靠背的椅子，然后把充气颈枕套在脖子上，就可以轻松的享受午睡了。2、薄毯；