如果出现了颈椎生理曲度变小，这种情况，在平时不要担心，要做好防止外伤和落枕的准备，加强颈部的锻炼工作，平时可以对脊椎展开一个开发和加强锻炼的效果，作为办公室的群体，在平时要预防颈椎变直，在平时做好保护颈椎的姿势也非常的重要。1、防止外伤与落枕；平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。2、加强颈部的锻炼；加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。办公室族们在工作时如何来预防颈椎生理曲度变直呢。