牵引是不可以随便进行的，在做牵引的时候，要注意时间方面的控制，做牵引的时间应该要不超过30分钟，也就是常见的半个小时，时间上要根据每个人身体状况不同，做详细的判断工作，针对过度的疲劳，包括颈椎的不舒服，都应该要停止牵引检查身体。颈椎疼痛多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。&lt；br /&gt；颈椎牵引需要注意：牵引力量以达到颈椎椎间隙增大而不引起肌肉，韧带，关节损伤为目的。一般坐位2～3kg，卧位10kg左右。牵引时间：一般在15～20分钟。时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。(1) 牵引角度：一般来说颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°（上颈段、中颈段、下颈段）颈椎牵引，避免过伸（椎间盘突出除外）。