得了颈椎病就像脖子上面插了一把刀一样，让人感觉到非常的痛苦。颈椎病是造成人们颈椎关节活动性下降的重要疾病，有的患者为了加快颈椎病的康复速度而采用了一些锻炼的方法来加强颈椎，例如冬泳，跑步等等，下面就来看看冬泳对颈椎有好处吗，怎么做呢。游泳能够锻炼颈椎，但是不推荐冬泳，因为冬泳需要较强的身体素质，建议进行常规游泳。游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复，能有效防止颈椎病带来一系列的病痛，危害患者的健康。