颈椎病治疗难，护理难，是人们公认的顽疾。一旦患上颈椎病就可能导致身体行动能力下降，颈椎以及头部疼痛不止，因此，保护颈椎要在平时的生活中加强重视，多做一些锻炼颈椎的运动等等。下面就来看看颈椎保健方法有哪些呢。一、转动法；坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可，连续坚持1个月以上能够有效缓解颈椎的疲劳，预防颈椎病的发生。二、环绕法；